Zijn toenmalige werkgever zag er geen brood in, maar inmiddels is deze nieuwe trainingsmethodiek internationaal doorgebroken. Ook ons land kent een snel groeiende aantal enthousiaste gebruikers.

"Je meet het wattage van de fietser," legt Verhaegen uit. "Trainen op basis van alleen de hartslag laat niet zien of de sporter ook daadwerkelijk zijn prestaties verbetert. Meet je het vermogen, dan zie je het wel." Volgens Verhaegen is het mogelijk om aan de hand van deze gegevens de trainingsopbouw veel beter te sturen omdat er veel meer informatie voorhanden is. Met de speciale software en met de metingen die je kunt doen, kan het individuele trainingsprogramma geoptimaliseerd worden, beweert hij.

Het systeem dat in de achternaaf van een racefiets kan worden gemonteerd, wordt ook toegepast in de CycleOps indoor cycling trainers ('hometrainers' - foto). Zo kan precies worden bijgehouden hoeveel energie er wordt geleverd en hoe lang. Maar er kunnen ook allerlei parkoersen worden gesimuleerd. Een beklimming van de Mont Ventoux bijvoorbeeld, wordt hiermee levensecht. De meetresultaten kunnen vervolgens worden vergeleken met die van een professional.

De top van de internationale wielerwereld rijdt al lang met deze voorziening. Hun prestaties worden nauwkeurig in de gaten gehouden en vastgelegd. Ze zijn terug te vinden op het internet. "Cancellara kan bijvoorbeeld een uur lang 400 Watt leveren, een amateur een uur lang 250 Watt. Je kunt dus zelf aan den lijve ondervinden hoeveel meer zo'n profrenner presteert ten opzichte van jezelf." De prestaties krijgen pas echt betekenis als ook het gewicht van de renner in de berekeningen wordt meegenomen. Het aantal Watts per kilogram is dan de maatstaf. Zo reed Contador verleden jaar in een Touretappe 5,2 Watt per kilogram gedurende één uur.

"Als een redelijke amateur gedurende één uur alles geeft, zit hij aan de 3,5 Watt," zegt Verhaegen vol bewondering. Aan de hand van een zogenaamd 'powerprofile' kunnen sterkte/zwakte-analyses worden gemaakt. Die kunnen vergeleken worden met renners uit alle categorieën. "Aan de piekwaarden zie je dan de sterke en zwakke punten. Perfect trainen is hiermee tastbaar geworden," aldus Verhaegen.

www.vermogenmeten.nl

www.indoorpowermanagement.nl

Dit is een artikel in de categorie Nieuw en verbeterd! uit De Kamerkrant. Het artikel is geschreven door Jos Cox.  

Plaats reactie

Naam (vereist)

E-mail (vereist)

Website

Melden nieuwe reacties aan

Vernieuwen

Verstuur

Annuleren